Hantlid
/
Hantlid naistele
/
Kummikattega hantlid
/
Kroomitud hantlid
/
Aeroobika hantlid
/
Malmhantlid
/
Vinüülhantlid
/
Kuuskant hantlid
/
Neopreen hantlid
/
Polüuretaanist hantlid
/
Hantlite komplekt
/
Reguleeritavad hantlid, raskused
/
Treeningköied
/
Jõuköied
6 min
6 min
Triitsepsi harjutused
Triitsepsid jäävad sageli „varju“, kuigi just nemad annavad kätele suurema osa nende mahust ja kujust. Kui soovid käsi, mis on lisaks tugevusele ka esteetiliselt kaunid, on triitsepsite treenimine sama oluline kui biitsepsite arendamine. Selles artiklis räägime, miks tasub triitsepsitele tähelepanu pöörata, kuidas neid tõhusalt treenida ning millised harjutused ja vahendid aitavad saavutada parimaid tulemusi – olgu see siis jõusaalis või kodus.
