Tiguar AB Wheel

Tiguar AB Wheel on asendamatu treeningtarvik, mis võimaldab tõhusalt tugevdada kõhulihaseid. Seadmega treenimine soodustab õiget kehaasendit, suurendab vastupidavust ning parandab üldist tasakaalu ja stabiliseerumist.

Sobib kõikidele tingimustele

AB-ratas, tuntud ka kui taastusratas või -rull, sobib suurepäraselt nii jõusaalis kui ka kodus treenimiseks. See võtab vähe ruumi ja mahub hõlpsasti igasse spordikotti. Ratas on kaetud pehme PVC materjaliga, mis hoiab ära kriimustuste tekkimist maapinnal, nii et saame treenida enamikel ettenähtud pindadel. Tugev konstruktsioon ja ergonoomilised käepidemed tagavad kasutusmugavuse ja -ohutuse.

Milliseid lihaseid AB-ratas hõlmab?

AB-rattaga treenides haaratakse nii pindmised kõhulihased kui ka süvalihased (nn lihaskorsett). AB-rattaga treenides töötavad ka käte-, selja-, kõhu- ja nimme-ristluuosa asendilihased, mis vastutavad õige, vertikaalse kehahoiaku eest ning nende tugevdamine võib osutuda tõhusaks strateegiaks seljavalu vähendamisel. .

Esmapilgul hoomamatu seade on tegelikult väga nõudlik treeningtarvik, tänu millele mitmekesistad oma treeninguid ja annad lihastele tugeva tõuke veelgi rohkem pingutada.

Treening AB rattaga

Kõige populaarsemad AB-rattaga harjutused hõlmavad erinevaid veeremisvariante. Harjutuse sobiva versiooni valik peaks sõltuma edasijõudmise tasemest, treeningu eesmärkidest ning treenitava individuaalsetest eelistustest ja füüsilistest võimalustest.

Algajatele on kõige parem alustada klassikaliste põlvedel rullimisega, et õppida õiget tehnikat ja kasvatada lihasjõudu, mis on vajalik keerukamate variantide sooritamiseks. Treeningu raskem versioon hõlmab selle sooritamist seisvast asendist ja sobib suurepäraselt edasijõudnutele.

Parim viis õige variandi valimiseks on katsetada ja kohandada treening vastavalt oma vajadustele ja eesmärkidele. Oluline on sooritada harjutusi õige tehnika ja liigutuste kontrolliga.

Rakendus

• tugevdav treening
• stabiliseerimiskoolitus
• vastupidavustreening
• fitness treening

Tugevused

• see haarab paljusid lihasrühmi, sealhulgas eelkõige kõhulihaseid
• kindel konstruktsioon
• ergonoomiline, libisemiskindel käepide
• väike suurus ja kaal
• saate seda kasutada paljudes kohtades
• ei kriibi pinda

OLULINE TEAVE

• ratta läbimõõt: 180 mm
• käepideme läbimõõt: 29 mm
• käepideme pikkus: 110 mm
• laius: 300 mm
• Toote kaal: 0,5 kg
• Materjal: PP + TPR (ratas), PVC + TPR + teras (käepide)

Garantiiaeg: 6 kuud

Kasutus:

Hoida eemal UV-kiirtest, orgaanilistest ja anorgaanilistest lahustitest. Pärast kasutamist on mõistlik ratas niiske lapiga üle pühkida ja sobivasse kohta kuivama jätta. Toode on mõeldud kasutamiseks siseruumides.